Tips personales DPDR

Tip Sensorial para Combatir la Despersonalización: Uso de Fragancias Fuertes En este artículo quiero compartir un tip personal que me ayuda a combatir la despersonalización y desrealización (DPDR), especialmente desde el ámbito sensorial. ¿En qué consiste esta técnica sensorial? Se trata de utilizar fragancias fuertes, como los típicos ambientadores o tarros aromáticos que solemos tener […]

Cómo el ASMR me Ayudó a Combatir la Despersonalización y el Insomnio Hoy quiero compartir un tip personal que me ayudó enormemente a aliviar los síntomas de la despersonalización (DPDR) y también a combatir el insomnio: el ASMR. ¿Qué es el ASMR? El término ASMR proviene del inglés “Autonomous Sensory Meridian Response”, traducido como “Respuesta