Esta es mi reseña del libro de Santos Barrios, titulado «Conoce y supera la despersonalización desrealización: trastorno de irrealidad». En esta obra, el autor comparte su experiencia personal con el trastorno de despersonalización-desrealización, originado en su caso por ansiedad crónica.

A lo largo del libro, Santos describe cómo este trastorno disociativo afecta la vida diaria a nivel emocional, cognitivo y sensorial, mostrando las dificultades cotidianas que conlleva vivir sintiéndose «fuera de la realidad».

Finalmente, nos presenta su enfoque terapéutico, el Método Natural, con una serie de ejercicios prácticos: algunos dirigidos a aliviar la despersonalización, otros a tratar la desrealización, y otros más orientados a fomentar buenos hábitos y salud mental.