Somatic Experiencing® (SE) ofrece una perspectiva nueva y positiva del trauma.
Somatic Experiencing® es un poderoso método psicobiológico para resolver síntomas del trauma y descargar la tensión crónica.
Con este método, es posible restablecer el sistema nervioso, el equilibrio interno, mejorar la resiliencia al estrés, aumentar la vitalidad, la ecuanimidad y la capacidad de las personas para participar activamente en la vida.
Desarrollado por el Dr. Peter A. Levine, Somatic Experiencing® es una terapia naturalista a corto plazo para la resolución y curación del trauma, basado en la observación de los animales salvajes que viven en libertad. Ésta observación aporta el conocimiento de que, aunque estos animales son amenazados rutinariamente, raramente se traumatizan. Utilizan mecanismos innatos para regular y descargar los altos niveles de excitación energética asociados con los comportamientos de supervivencia.
Aunque nosotros, los seres humanos, nacemos con los mismos mecanismos reguladores que estos animales (al igual que el resto de mamíferos), la función de estos sistemas innatos puede ser invalidada o se inhibe a menudo, principalmente debido a la cultura o la sociedad en la que vivimos.
Es posible transformar el trauma y, de esta manera, ser más plenamente humanos y volver al cauce de nuestra propia vida.
Nuestra tendencia a forzar respuestas que contradicen a nuestros instintos impide que la energía de supervivencia pueda ser descargada completamente. Tal energía no descargada puede permanecer «bloqueada» en nuestro cuerpo y en nuestro sistema nervioso, provocando síntomas físicos o trastornos emocionales.
Al unir las más altas funciones cerebrales de la conciencia con los instintos más primitivos, es posible llegar a «modular» el trauma, incorporando así la misma «inmunidad» de los animales en nosotros mismos.
Gracias a SE, las energías de supervivencia atrapadas pueden ser liberadas y son transformadas, permitiéndonos volver al equilibrio tras vivir experiencias abrumadoras como el miedo, la rabia, la impotencia, la pérdida, etc. que suceden ante eventos que nos impactan.
En otras palabras, somos capaces de restaurar y desarrollar nuestra capacidad innata y natural para sobreponernos tras haber vivido eventos extremos.
¿Cómo es una sesión de SE?
El método de resolución de trauma SE no requiere que la persona traumatizada recuerde o reviva el evento traumático. En cambio ofrece la oportunidad de involucarse, completar y resolver «de una manera lenta y apoyada» las respuestas instintivas de la lucha, la huída y el congelamiento del cuerpo.
Esto restablece el sistema nervioso, restablece el equilibrio interno, aumenta la resiliencia al estrés y aumenta la vitalidad, la ecuanimidad y la capacidad de las personas para participar activamente en su vida. El profesional de SE ofrece un ambiente de apoyo imparcial y compasivo para facilitar la liberación de trauma a través de su cuerpo.
¿Cuánto tiempo requiere un proceso con SE?
La cantidad de tiempo y el número de sesiones en las que un cliente visitará a un profesional dependerá de varios factores, incluyendo la severidad y duración del trauma(s) y el grado en que el trauma ha afectado al sistema nervioso del individuo.
Una conversación con el profesional en la sesión inicial puede ser útil para proporcionar este tipo de información.
Pincha aquí para ir a la web de Asociación Española Somatic Experiencing 👉 https://aesomatic.es/
Pincha aquí para ir a la web de Somatic Experiencing International 👉 https://traumahealing.org/
